Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1139 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 89,21g | Kolh.: 94,09g.
Frukost: Hortifruti Melancia, Frimesa Requeijão Light , Ovo, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos . Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Korin Coxinha da Asa, Batata no Forno (Casca Consumida), Batata Assada. Middag: Alface, Tomates, Ovo, Pernil Assado, Pão Francês. Snacks/Annat: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Frimesa Iogurte Zero Morango. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeiseAlves26 's vikthistorik
|