Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
95,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1779 kcal
|
Fett: 130,59g | Prot: 74,96g | Kolh.: 84,34g.
Frukost: Fried Egg, Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Coffee with Milk. Lunch: Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Mellow Mushroom Stuffed Portobello. Middag: Ken's Steak House Simply Vinaigrette Italian, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Blueberries (Unsweetened, Frozen), Kale, Lifeway Foods Organic Whole Milk Kefir, Celery. Snacks/Annat: Lemons (with Peel). mer...
|
|
387 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 29 minuter, Apple Health - 23 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SimpleLoser 's vikthistorik
|