Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
140,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 50,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1563 kcal
|
Fett: 66,75g | Prot: 72,92g | Kolh.: 161,94g.
Frukost: Maitokahvi, Tomaatit, Oululainen Reissumies, Oivariini Voimakassuolainen, Emmentaljuusto. Mellanmål: Mandariini. Lunch: Kania French Dressing, Vihersalaatti, Perunasose, Lihapyörykät (Naudanliha). Efter lunch: Maitokahvi, Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla. Middag: Kania French Dressing, Valio Arki Raejuusto, Vihersalaatti, Kariniemen Grillibroileri. Efter middag: Dole Tropical Gold Ananaspalat, Tomaatit, Emmentaljuusto, Oululainen Reissumies, Oivariini Voimakassuolainen. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|