|
в общем до конца месяца постараюсь 62 увидеть
кг можно за недельку скинуть
|
64,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1487 kcal
|
Fett: 72,87g | Prot: 59,37g | Kolh.: 153,17g.
Frukost: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. Lunch: Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Ближние Горки Докторская Колбаса, Ламбер Сыр Ламбер, Щелковохлеб Батон Щёлковский Мини, Суп Грибной, Вареное Яйцо. Middag: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк», Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Snacks/Annat: Персики, Агуша Сок Яблочный с Мякотью. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_barboriska_ 's vikthistorik
|