Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1542 kcal
|
Fett: 35,07g | Prot: 142,92g | Kolh.: 169,53g.
Frukost: Рогачев Сгущенка, Моя Цена Молоко 1,5%, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Булко Хлеб Деревенский Заварной, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Middag: Арбуз, Беринг Икра Судака, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Булко Хлеб Деревенский Заварной, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тилапия. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
|