|
обожаю себя! я самая лучшая
|
61,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1360 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 60,10g | Kolh.: 158,13g.
Frukost: Epica Йогурт Гранат-Малина, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Мандарины, Bio Max Био-Кефир 1%, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Middag: Инжир, Магнит Персик, Зимовье Фасоль Стручковая, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Мистраль Гречка Отварная без Масла. Snacks/Annat: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. mer...
|
|
2366 kcal
|
Träning:
ходьба - 1 timme, зал - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fffeeejjj 's vikthistorik
|