Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
962 kcal
|
Fett: 45,92g | Prot: 25,13g | Kolh.: 119,29g.
Frukost: Erdbeermarmelade, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot . Lunch: REWE Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Petrella Schnittlauch, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot . Middag: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Haribo Frösche. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Seiteneingang 's vikthistorik
|