Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
61,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1811 kcal
|
Fett: 81,51g | Prot: 123,93g | Kolh.: 139,10g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Терра Сироп Топинамбура, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Персик, Черкизовский Ветчина из Индейки, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вараксино Яйцо, Cheese Gallery Cheddar, Вараксино Яйцо, Лента Авокадо, Ашан Шампиньоны. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Варенье, Epica Йогурт Натуральный 6%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Takemura Соус Кунжутный, Куриное Филе, Помидоры, Булгур. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|