Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
84,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1291 kcal
|
Fett: 63,30g | Prot: 59,78g | Kolh.: 127,85g.
Frukost: Мёд, Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Жареное Яйцо. Lunch: Мёд, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе, Чеснок, Куриный Суп. Middag: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Чай, Грецкие Орехи, Тирамису, Мёд, Кофе, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|