Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
51,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1593 kcal
|
Fett: 42,81g | Prot: 87,15g | Kolh.: 217,60g.
Frukost: Булочные Вольчека Безе, Хлебный Дом Батон Нарезной, Красная Икра Икра Кеты, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Перекресток Арбуз, Хлебный Дом Батон Нарезной, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки , Мафия Вкуса Суп с Фрикадельками из Индейки. Middag: SPAR Котлета Куриная Нежная , Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Annat: ВкусВилл Пирожное "Картошка", Пятерочка Сливы, Голубика. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Stående - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 15 minuter, Shopping - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sittande - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|