Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
105,3 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
2511 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 145,35g | Kolh.: 411,46g.
Frukost: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Минтай Запечённый, Травяной Чай. Lunch: Чай, Лаваш Армянский, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Яблоко, Творог 5%. Middag: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Травяной Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Нектарины, Апельсин. Snacks/Annat: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Яблоко. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|