|
К 27 скинуть осталось 2, 100 кг!
|
76,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1281 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 55,71g | Kolh.: 154,55g.
Frukost: Чай с Молоком, Академия Вкуса Торт Пломбирный Десерт , Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Жинкина Крынка Продукт Плавленный с Сыром с Грибами, Петровский Сыр Пошехонский, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками, Турбослим Чай. Middag: Альпенгурт Йогурт 1,2%, Талицкий Молочный Завод Творог с Наполнителем Абрикос, Турбослим Чай, Чай с Молоком, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Lipton Чай Зелёный с Жасмином. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|