Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
100,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
2497 kcal
|
Fett: 124,46g | Prot: 224,79g | Kolh.: 101,83g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Самокат Сыр Голландский, Индилайт Ветчина Мраморная, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Фабрика Качества Пасторма Птицы, Мираторг Стейк Паризьен, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Chikalab White Chocolate Protein Bar Pistachio Cream, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Груша, Молочная Станция Творог 5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kozzak1981 's vikthistorik
|