Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
2028 kcal
|
Fett: 76,80g | Prot: 135,93g | Kolh.: 208,93g.
Frukost: Черника, Малина, Кофе с Молоком, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Пестравка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Яйцо, Лук, Сыр Гауда, Фарш Индейки, Кабачок. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Семга Слабосоленая, Брокколи, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая, Гарнец Мука Цельнозерновая. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Сыр Гауда. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lisichkin-dom 's vikthistorik
|