Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1583 kcal
|
Fett: 81,13g | Prot: 58,58g | Kolh.: 152,96g.
Frukost: Чай, Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Candice Cake Медовик с Варёной Сгущенкой . Lunch: Чудохлеб Слоёнка Сахарная, Чай с Молоком. Middag: Черкашин Пельмени "За Милую Душу", Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%. Snacks/Annat: Coffee Like Какао (200мл), Цикорий с Молоком, Талицкие Молочные Фермы Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Хохланд Плавленый Сыр. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|