Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
95,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
658 kcal
|
Fett: 27,00g | Prot: 9,33g | Kolh.: 93,69g.
Frukost: Kahve. Middag: Şehriye Pilavı, Nohut Yemeği, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. mer...
|
|
2840 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|