Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
77,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1488 kcal
|
Fett: 53,36g | Prot: 69,92g | Kolh.: 148,92g.
Frukost: Tomaten, Aldi Datteltomaten, Radieschen, Rote Paprika, Äpfel, Aldi Trauben Kernlos, REWE Birne Abate Fetel, Tomaten, Kopfsalat, Andechser Natur Bergblumenkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Lunch: Oliven, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Wasa Vollkorn. Middag: Alnatura Vegane Bratwurst aus Seitan, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Aldi Milch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dennree Sauerkraut. Snacks/Annat: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Merlot. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hey Schaka💪💪. Have a nice day
20 sep 22 av medlem: 🍯 Viktor🍯
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|