Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
66,1 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1805 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 116,77g | Kolh.: 200,63g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Snickers Snickers Bar (Snack Size), Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Medallion Steak. Middag: McVitie's Digestives Snack Bar , Tesco Meringue Nest, Hartley's Strawberry Jelly Pot, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Homepride Curry Sauce, Tesco Garlic & Coriander Mini Naan, Sainsbury's Mini Poppadoms , Brown Rice, Chicken Breast. mer...
|
|
2114 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|