Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
877 kcal
|
Fett: 16,26g | Prot: 86,94g | Kolh.: 89,75g.
Frukost: Aoka Roti Panggang , Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lunch: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Dada Ayam, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salsamidul 's vikthistorik
|