Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
69 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1034 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 64,27g | Kolh.: 126,54g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Batavo Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Integral . Lunch: Alface Americana, Carioca Feijão Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido. Middag: Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Café com Açúcar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Didimeiguinha 's vikthistorik
|