Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
84 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1147 kcal
|
Fett: 36,14g | Prot: 66,88g | Kolh.: 141,45g.
Frukost: Сметана 20%, Першинский Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные, Кофе с Молоком. Middag: Красная Цена Батон, Помидоры, Огурец, Огурец (без Кожуры), Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|