Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
2022 kcal
|
Fett: 97,21g | Prot: 68,64g | Kolh.: 227,70g.
Frukost: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка с Маслом, Чай, Додо Пицца Цыплёнок Ранч . Lunch: Курица (Жареная в Панировке), Помидоры, Сухари, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Middag: Курица (Жареная в Панировке), Помидоры, Кировский Картофель Запечённый с Майонезом, Сыром и Чесноком, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка с Маслом. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Вафельный Сэндвич, Сыр, Ариант Колбаса Полукопченая Фирменная, Смак Хлеб Бабушкин, Чай, Чай, Додо Пицца Додо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|