Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1216 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 49,58g | Kolh.: 187,00g.
Frukost: Lemon, Apel Merah Lezat, Cimory Yogurt, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe, ABC Saus Sambal , Pare, Sawi Hijau, Telur Goreng. Middag: Pare, ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Tempe, Sawi Hijau. Snacks/Annat: Es Buah, Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anis Ulfi Aj 's vikthistorik
|