|
gagal diet day 1 .. karena wisata terop.. makan berlipet2 dah
|
51,9 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2022:
|
1186 kcal
|
Fett: 35,31g | Prot: 56,66g | Kolh.: 169,70g.
Frukost: Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Maestro Wijen Sangrai, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Pakcoy, Kentang Rebus. Middag: Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Saori Saos Tiram, Kubis, Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya, Soyjoy Raisin Almond . mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|