Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2014
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2014:
|
787 kcal
|
Fett: 22,70g | Prot: 55,24g | Kolh.: 93,08g.
Frukost: Озерский Сувенир Миндаль Иванович, Чай, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Горчица Французская, Гречка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка с Яблоками. Snacks/Annat: Морковь. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Stående - 10 minuter, Sittande - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|