Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
1756 kcal
|
Fett: 63,43g | Prot: 141,61g | Kolh.: 156,18g.
Frukost: Алейка Масло Растительное Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Честор Копченый Соломка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: 365 Дней Мед Натуральный Цветочный, Сушеный Инжир, Владхлеб Подольский Хлеб, Элефант Куриный Рулет Запеченный, Владхлеб Подольский Хлеб, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Котлета из Телятины в Духовке, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Annat: Творог 5%, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MILA Lugansk 's vikthistorik
|