Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
66 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1343 kcal
|
Fett: 50,98g | Prot: 58,49g | Kolh.: 160,83g.
Frukost: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком, Сметана , Творог (Обезжиренный). Lunch: Мой Лайк Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета, Orion Choco Pie Клубника, Кофе с Молоком. Middag: Магнит Икра Свекольная, Лимак Хлеб Любительский, Мой Сок Томатный, Окей Шампиньоны по-Корейски, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Куриные Грудки (Жареные), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 9 timmar och 43 minuter, Sömn - 12 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ketrin 6118 's vikthistorik
|