Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
123,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1257 kcal
|
Fett: 35,84g | Prot: 125,10g | Kolh.: 108,00g.
Lunch: Grão-de-Bico Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida, Uvas, Acém Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Cozida, Uvas, Acém Cozido, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Snacks/Annat: Cacau em Pó (Não Adocicado), Melitta Café sem Açúcar , Kitano Canela Em Pó. mer...
|
|
3819 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|