Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1204 kcal
|
Fett: 45,57g | Prot: 42,05g | Kolh.: 159,27g.
Frukost: Panco 15 Grãos, Tourinho Manteiga, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Café (Infusão). Lunch: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Lasanha de Abobrinha, Azeite de Oliva, Chuchu Cozido, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Assada, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Hortifruti Mexerica. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonia danuccio 's vikthistorik
|