Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2014
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2014:
|
1324 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 95,69g | Kolh.: 134,83g.
Frukost: Кофе, Valio Сыр Ольтермани 9%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Уха из Семги, Subway Салат с Куриной Грудкой. Middag: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Свеклы, Мясновъ Котлета Куриная, Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Ого Овсяные Отруби, Сливы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями. mer...
|
|
1995 kcal
|
Träning:
Stående - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|