Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1910 kcal
|
Fett: 101,53g | Prot: 61,38g | Kolh.: 189,24g.
Frukost: Alnatura Reismilch , Hanfsamen, Banane, Kölln Haferflocken, Äpfel, Oatly Hafermilch, Chia-Samen. Lunch: Nudeln (Gekocht), Honigmelonen, Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes , Balsamico, Bonduelle Kichererbsen , Olivenöl, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Walnüsse, Rote Beete, Chavroux Ziegenfrischkäse. Middag: Honig, Galbani Ricotta, Tomaten, Alnatura Kürbiskerne , Kidneybohnen (Dose), Balsamico, Olivenöl, Senf, Walnüsse, Gewürzgurken, Mais, Eisbergsalat. Snacks/Annat: Croissant, Milchkaffee. mer...
|
|
186 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Cykling - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
quierecafe 's vikthistorik
|