Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2018:
|
1264 kcal
|
Fett: 69,88g | Prot: 75,13g | Kolh.: 90,75g.
Frukost: Мираторг Солянка Мясная, Кофе с Молоком. Lunch: Компот, Майонез, Помидоры, Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Фарш Куриный из Филе . Snacks/Annat: Салат Цезарь с Курицей, Активия Супер Овсянка с Брусникой, Клюквой и Овсянкой . mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Cirkelträning - 34 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lustra4ka16 's vikthistorik
|