Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 40,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
2079 kcal
|
Fett: 65,31g | Prot: 165,14g | Kolh.: 187,48g.
Frukost: Воронежская Кондитерская Фабрика Конфеты Столичные Любимые, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Магнит Сыр Адыгейский , Наша Корова Сметана 20%, Овсяноблин. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Zuegg Варенье Сливовое, Баклажанная Икра, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Макфа Гнезда Тальяятелле, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Тёрн, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Печенье к Чаю, Ржаной Хлеб. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|