Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2014
|
64,4 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 64,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2014:
|
1764 kcal
|
Fett: 72,50g | Prot: 74,29g | Kolh.: 205,63g.
Lunch: Fuji Apples, homemade pastrami wrap. Middag: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Green String Beans, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Umeya kaki mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|