Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2014
|
93,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2014:
|
1990 kcal
|
Fett: 89,67g | Prot: 162,96g | Kolh.: 143,69g.
Frukost: Scrambled Egg, Kirkland Signature Whole Milk, Bananas. Lunch: Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grapes (American Type, Slip Skin), Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
3024 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|