Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
62,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1612 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 67,51g | Kolh.: 182,27g.
Frukost: Ananas, Pakkasmarja Mustikka, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Salliselta Chia-Siemen, Banaanit, Puhdistamo Psyllium. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Valio Kuohukerma. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Aurinkokuivatut Tomaatit, Kurkku, Paprika (Keltainen), Tomaatit, Pirkka Salaattijuusto. Snacks/Annat: Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Vehnäsämpylä, Pirkka Rosvopaisti, Maitosuklaa, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirkka Rosvopaisti, Pirkka Kermajuusto, Vehnäsämpylä, Sokeri. mer...
|
|
1673 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 55 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|