Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2014
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2014:
|
1903 kcal
|
Fett: 72,23g | Prot: 78,15g | Kolh.: 240,09g.
Frukost: Аладушкин Гофры с Шоколадной Начинкой, Сливы. Lunch: Elmika Отруби Пшеничные Хрустящие, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира). Middag: Twix Шоколад, Пицца Домашняя, Первый Хлебокомбинат Сдоба Свердловская. Snacks/Annat: Power System Professional Protein Ultra, Olimp Sport Nutrition Iso Plus. mer...
|
|
1665 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|