Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
95,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1472 kcal
|
Fett: 74,05g | Prot: 79,92g | Kolh.: 133,32g.
Frukost: K-Classic Kokosraspel , Kokosmilch, Chiquita Banane, Heidelbeeren, Leinsamen, Buchweizen. Lunch: Alnatura Rote Bete Gekocht, Hawesta Heringsfilets in Senf-Creme, Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Brokkoli, Aldi Eiweißbrot (35g). Middag: Nudeln (Gekocht), Krautsalat, Grillmeister Nackensteak Gewürzt. Snacks/Annat: Zwetschgen. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|