Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
739 kcal
|
Fett: 27,61g | Prot: 49,75g | Kolh.: 74,37g.
Frukost: Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Grow Food Скрэмбл Фирменный, Огурец (с Кожурой). Middag: Магнит Банан, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Активиа Биойогурт Злаки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Миндаль Миндаль. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|