Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
870 kcal
|
Fett: 34,54g | Prot: 45,16g | Kolh.: 99,10g.
Frukost: Холодный Кофе со Сливками, Салат из Помидоров и Огурцов, Сильпо Хлеб Житний Бездрожжевой , Яйцо-Пашот. Lunch: Салат Овощной, Печеночные Котлеты, Булгур (Вареный), Борщ Вегетарианский. Middag: Помидоры, БКК Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сильпо Виноград Кишмиш. Snacks/Annat: Овсяные Хлопья, Малина, Галичина Кефир 2,5%, Семга Слабосоленая, Помидоры. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|