Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
85,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
2346 kcal
|
Fett: 88,19g | Prot: 213,94g | Kolh.: 176,63g.
Frukost: Maranatha All Natural Crunchy Almond Butter, Indian Flatbread Naan. Lunch: PBfit Peanut Butter Powder , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Melissa's Cooked Quinoa, Path of Life Organic Quinoa & Kale, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Pork Loin (Tenderloin) , Bigs Simply Salted Pumpkin Seeds, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Watermelon , Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain, Wonderful Halos Mandarin Oranges. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|