Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1415 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 57,13g | Kolh.: 160,83g.
Frukost: Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Торчин Соевый Соус Классический, Роллы. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Победа Шоколад Молочный, Олейна Масло Растительное , Котлеты из индейки, Астория Соус Сметанный с Грибами, Помидоры, Пеко Хлеб Украинский Новый. Middag: Тамариони Вино Белое Полусухое. Snacks/Annat: Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Персик, Астория Соус Сметанный с Грибами , Жар Птица Говядина Российская Запеченная, Liebendorf Сыр Маасдам, Пеко Хлеб Украинский Новый. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|