Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
127,5 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
826 kcal
|
Fett: 28,21g | Prot: 62,11g | Kolh.: 84,65g.
Frukost: Finlandia Queso Crema Light, Pan de Salvado, Café. Middag: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Arcor Arvejas, Arcor Choclo Amarillo Entero, Huevo Revuelto, Zanahoria. mer...
|
|
4576 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Löpband - 16 minuter, Cykling - 21 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 33 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
verorosati1972 's vikthistorik
|