Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
39,3 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
494 kcal
|
Fett: 12,40g | Prot: 28,19g | Kolh.: 66,92g.
Frukost: KDV Заварные Пышечки в Белой Глазури, Nescafe Gold Origins Sumatra, Санта Бремор Лосось Ролл с Творожным Сыром. Lunch: Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Белые Росы Творог Обезжиренный. Middag: Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Гренки Домашние, Nescafe Gold Origins Sumatra, O'Green Кетчуп Томатный Классический, Макароны с Маслом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mer...
|
|
1133 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 19 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|