Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
52 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1485 kcal
|
Fett: 37,85g | Prot: 66,55g | Kolh.: 268,70g.
Frukost: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Chia Seed, Pakcoy, Sunpride Banana, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Pepaya. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, So Good Spicy Chicken, Wortel Dimasak. Middag: ABC Saus Sambal , Dimsum. Snacks/Annat: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Beng-Beng Beng Beng. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|