Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
98,7 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
3699 kcal
|
Fett: 203,47g | Prot: 111,98g | Kolh.: 340,84g.
Frukost: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Meira Sinappi, Felix Hunaja-Sinappi Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Hiillos Makkara. Middag: Panda Ahaa Suklaacrisp. Snacks/Annat: Flora Normaalisuolainen, Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|