|
bismillah start defcal again.. selesaikan prnya sampai 47kg.. smgt
|
50,8 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
269 kcal
|
Fett: 3,76g | Prot: 16,79g | Kolh.: 46,11g.
Frukost: Greenfields Low Fat Milk, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|