Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1093 kcal
|
Fett: 36,40g | Prot: 83,23g | Kolh.: 110,67g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Buncis, Nasi Putih, Labu Siam. Middag: Kubis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Annat: Telur Rebus, Skippy Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Alpukat. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|