Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
64,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1196 kcal
|
Fett: 64,42g | Prot: 55,40g | Kolh.: 103,74g.
Frukost: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Овсяная Каша на Молоке, Чай, Хлебец. Lunch: Куриное Филе в Сметане, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Чай, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Морковь. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Цезарь Салат, Чай. Snacks/Annat: Яблоко, Хлебец, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный. mer...
|
|
204 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|