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Pesée today, j’avais peur mais tout va bien ! Même poids, ni pris ni perdu 1g.
Je suis assez contente parce que j’ai arrêté de cardio pendant ce temps mais j’ai beaucoup marché ! Et j’ai repris dès que je suis rentrée jeudi. Je n’ai pas atteint les -10 en deux mois comme m’a dit FS mais je trouve que le fait que je n’ai pas pris pendant les vacs alors que je me suis fait plaisir , ça veut dire que j’ai perdu sainement et a un bon rythme. Je suis contente!
Voilà voilà, maintenant j’essaie de rester sage jusqu’à Halloween 😜
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96,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 september 2022:
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1404 kcal
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Fett: 26,05g | Prot: 83,54g | Kolh.: 210,32g.
Frukost: Alpro Coco Original, Fraises, Siggi's Skyr 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Betteraves, Haricots Rouges (en Conserve), Old El Paso Tortillas de Blé, Salade Verte, Petit Navire Thon au Naturel, Maïs. Middag: Tomates, Pastèque, Citterio Bresaola, Old El Paso Tortillas de Blé, Bjorg Riz, Lentilles à l'indienne, Carrefour Filet de Colin Façon Meunière, Salade Verte. mer...
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stadig vikt
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